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La Force Athlétique est la discipline de force par excellence. Elle est composée de 3 mouvements de base de la musculation sportive: le squat, le développé...
Le wod cardio est l’entrainement du jour utilisant un vaste choix de matériel et mélangeant différentes disciplines: La course à pieds, vélo, rameur, corde à...
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Le WOD hybride consiste à intégrer à la fois des exercices de musculation fonctionnels et de cardio dans une même routine. L'objectif est de créer...
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Cette séance (adaptée pour tout les niveaux) fun, ludique et ultra complet s'inspirant des entrainements militaire. Cross OPS va améliorer ta santé et/ou tes performances ....
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L’haltérophilie est un sport de force où l’athlète doit soulever une barre chargée de poids depuis le sol jusqu’au-dessus de sa tête, en suivant des...
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