Venez profiter des équipements de la salle de sport seul ou entre amis et faire la séance de votre choix en toute autonomie. Les appareils [...]

Cette séance (adaptée pour tout les niveaux) fun et ludique est un entrainement ultra complet pour que ta prochaine course HYROX ou SPARTAN soit une formalité ou [...]

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L’haltérophilie est un sport de force où l’athlète doit soulever une barre chargée de poids depuis le sol jusqu’au-dessus de sa tête, en suivant des [...]

Le WOD hybride consiste à intégrer à la fois des exercices de musculation fonctionnels et de cardio dans une même routine. L'objectif est de créer [...]

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