Le WOD est l’entrainement du jour utilisant un vaste choix de matériel et mélangeant différentes disciplines :

• Renforcement musculaire (musculation, haltérophilie, force athlétique, etc…)
• Cardio (course à pieds, vélo, rameur, corde à sauter, etc…)
• Gymnastique (tractions, pompes, poiriers, etc…)

Chaque séance est ADAPTÉE A VOTRE NIVEAU (sport pour tous) où l’objectif est de donner le meilleur de vous-même.

Le but est d’améliorer votre condition physique. L’idée est de s’entraîner de différentes façons afin de ne jamais s’ennuyer et de découvrir de nouvelle activités.

Je vous propose une séance complète, ludique ou tout votre corps sera sollicité pour une harmonie esthétique et une meilleure santé.

Chaque jour une nouvelle manière de faire du sport !