wod junior : Qu’est-ce que c’est ?

Avec des séances adaptées aux élèves de 6ème/5ème/4ème/3ème, vos enfants vont :

• bouger
• adopter les bonnes postures
• apprendre des mouvements de qualité
• mais surtout prendre goût au sport et à l’esprit de groupe avec leurs camarades.

Les trois activités principales sont :

• le renforcement musculaire (musculation, haltérophilie, force athlétique, etc…)
• le cardio (course à pieds, vélo, rameur, corde à sauter, etc…)
• la gymnastique (tractions, pompes, poiriers, etc…)

Quel que soit leur âge, les enfants peuvent pratiquer grâce à des méthodes amusantes et adaptées, et ainsi leur permettre de renforcer leur performance sportive et surtout de s’amuser sans se blesser.

C’est un programme d’entraînement varié et adapté à leurs besoins qui les aidera pour leur croissance et leur développement.